健康てれび

1月31日放送 たけしの「みんなの家庭の医学」を見て、TCHと肩こりの関係についてまとめました

最近になって、新しい肩こりの原因が発見されたんだとか！
それがTCHというクセが原因で肩こりになっている人が多いんだとか・・・

TCHってなんだ？ですよね？

番組ではTCHという知らず知らずにやってしまっている癖をの正体を解説。

さらに、肩こりの原因となるTHCを治す簡単な方法も紹介してくれます！
肩こりに悩んでいる女性は特に必見！見逃せませんねっ！！

【TCHとは】
TCHとは、Tooth Contacting Habitの略で、「不必要に上下の歯が接触する」という癖を表します。

【TCHと肩こりの関係】
人間は食べる時、しゃべる時、会話をする時に上下の歯が当たるようになっているそうですが、
それ以外の時でも上下の歯が接触する人が増えているそうです。

不必要なときに上下の歯が接触していると、口を閉じる筋肉が働きっぱなしになって、さまざまな弊害が起こってくるそうです。そのひとつの症状が肩こりというわけですね。その他の症状としては顎関節症の原因にもなっているのだとか…

【TCHを治す方法】
張り紙を見るだけでTCHをしなくなり、肩こりまで解消してしまう夢のような方法があるのだとか！

1月31日放送の「みんなの家庭の医学」の番組内で紹介された方法は、、、

なんと、付箋（ふせん）に「歯をはなす！」とだけ書いて、
普段目にする場所にペタペタと貼っておくだけという簡単な治療法でした。

確かにこれなら、付箋が目に入った瞬間に歯の力を緩めることができるので簡単に実践できそうです。

そう言われれば、パソコンをしてる時とか歯をかみしめていたかも・・・

さっそく今から実践してみます！ｷﾘｯ

家中に貼るなら、かわいい付箋で実践したいですね。

【放送日】
本放送： 1月31日（火） 午後8時～8時54分放送
再放送： 未定

【ゲスト】
板東英二、尾木直樹、山田邦子、ガダルカナル・タカ、SHELLY

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ためしてガッテン ２月２９日の放送は、
「あなたの知らない寝相　寝言・夢にひそむ病！」です！！

【寝相・寝言から疑われる病気とは？】

まるで起きているかのような寝言を言う人がいますよね？それとか、寝相がすごく悪くて、旦那に蹴られるとか殴られたりで、とても一緒に寝れないといった悩みを持っていらっしゃる方が多いとか。

ちょっと待ってください！
実は、その寝相の悪さは病気のせいかもしれません、、、

その病気とは、、、

50万人もの患者がいると推計される認知症やパーキンソン病の前兆でもあることが明らかになってきているそうです。

ちょっとした寝相や、寝言は誰でも起こるものですが、この病気の場合はその寝相や寝言が桁違いなんだそうです！睡眠中に、殴る・蹴る・叫ぶなど、まるで起きているかのような驚きの激しい寝相が現れるのです。番組の予告のVTRでも紹介されてたあの寝言はすごかったです。汗


番組では、その病気（認知症やパーキンソン病の前兆）かどうか、
見分け方のポイントが紹介されました！

寝相の悪さから病気（認知症）を疑うポイントとは、、、

「睡眠中に見る夢の内容」

ええええ～

そんなことで病気かどうかって分かるんですね。
ちょっと驚きです。


周囲にとっては大迷惑な寝相の悪さや大きな寝言ですが、本人にとってはあくまで睡眠中の出来事。朝目覚めたときには、何も覚えていません。なかには、激しく悪い寝相のために、骨折などの大ケガをしたり、家具を壊す人までいるそうです。もちろん無意識に・・・

【悪い寝相や寝言の原因は？】

ずばり！レム睡眠時に筋肉を緩める伝達能力が衰えてくることが原因だそうです。
夢を見ると、その夢の内容のまま体が反応するんだそうです。

ちょっと怖いですね。

【危険な寝言や寝相の見分け方】

病気の前兆だと疑われるような危険な寝言・寝相とは、、、

・不快な夢を多く見る。（８割が不快なら危険かも・・・）
・鮮明な寝言が続く
・手足を激しく動かす。
・夢の内容と手足の動きが連動している。
・５０歳以上の男性に多い。
・アルコールの摂取は控えたほうが良い。

【寝相・寝言を治す最新治療法】

認知症の前兆による悪い寝相や寝言を治す最新の治療方法とは、、、

はい。病院で診察を受けて、薬を飲むだけで８～９割の人は治るそうです。
寝相・寝言があまりにもひどいと思い当たる方はお医者さんに相談しましょう！

【レビー小体型認知症】

三大認知症の一つとされ、今やアルツハイマー病の次に多いといわれるレビー小体型認知症。「幻覚」「大きな寝言」「転びやすい」「うつ」、、、 認知障害の他に、幻視や睡眠中の異常行動、パーキンソン症状などを伴うため、介護は容易ではありません。このレビー小体型認知症の医学・介護のことがすべてわかる一冊。（アマゾン）


【ゲスト】
和田アキ子、千原ジュニア、山瀬まみ

【ためしてガッテン 放送日】
「あなたの知らない寝相　寝言・夢にひそむ病」
本放送 NHK 2012年2月29日（水） 午後8時00分～8時43分
再放送 NHK 2012年3月6日の深夜 24時15分～

ためしてガッテン ２月１５日の放送は、
「腰痛＆手の痛みに新技　ついに劇的回復！」です！！

【腰の痛み 劇的回復法】

腰痛解消法は3ヶ月前にもためしてガッテンで放送されて、大反響がありました。
その時の腰痛の原因はストレスが大きな要因かも・・・ ということでした。

今回のがってんでは、、、

１日たった１５分で、悩みの種だった腰痛が劇的に改善するとっておきの最新ウォーキング法！

「痛みなく歩けて、かつ腰痛改善に効果抜群」の最新方法。
試してみれば、その効果に驚くこと間違いなし！

番組で紹介されたそのウォーキング方法とは、、、

１．肩を上げるポーズをしてから（姿勢を良くして）１日１５分歩く。
２．毎日痛みを１０段階でメモする。日記を書く。

たったこれだけで腰痛解消？
まじですか・・・汗

詳細はためしてガッテンの公式ホームページを参考にどうぞ♪
⇒ 腰痛＆手の痛みに新技　ついに劇的回復！


さらに、今回のためしてガッテンでは、女性の方に多い「手指の痛み・腱鞘炎の悩み」の対策を伝授。

【手の痛み 解消法】

女性に非常に多い「手指の痛み」。特に「腱鞘炎(けんしょうえん)」は、放っておくと指が激痛でほとんど動かせなくなるというやっかいな病気です。家事やパソコン、副業、内職などで手を酷使し、手指が痛んでも我慢してしまう人が多いのですが、早めに対策をすればジンジンするあのしつこい痛みをキレイに解消することが可能！

手の痛みを年齢のせいだけにして放置していませんか？実は手指の痛みの原因は、更年期などで女性ホルモンのバランスが変化し、指の腱に慢性的な炎症が起きていることです。いくら指を休めても、痛みはいつまでもなくならなりません・・・。

本当に必要な手当をしてあげれば、痛みスッキリ！
長年の痛みにサヨナラしましょう！

番組内で紹介された「手指の痛み、本当に必要な手当」とは、、、？


って、番組見ましたけど、腱鞘炎の解消法、、、言いましたっけ？
おもいっきり手術してたような、、、汗

最後にちょろっと「ヘバーデン結節」の痛みを和らげるために関節にテープ巻きましょう！
って言ったくらいだったような。。。



ちょい今回のためしてガッテンは期待はずれでしたね。orz
まず、テーマが２つある時点でなにか怪しいなとは思っていましたが・・・


【ゲスト】
香坂みゆき、三笑亭夢之助、山瀬まみ

【ためしてガッテン 放送日】
「腰痛＆手の痛みに新技　ついに劇的回復！」
本放送 NHK 2012年2月15日（水） 午後8時00分～8時43分
再放送 NHK 2012年2月21日の深夜 24時15分～